TYCIE zaczyna się po 40-tce:(

[Sabrina]

Dziewczyny te kijki to nie dla tego,ze emeryci nie maja siły One maja inne przeznaczenie
http://strefanordicwalking.pl/index.php ... c-walking/" onclick="window.open(this.href);return false;

[babina7]

Wiem, wiem...jednak jak jestem poza miastem czy nawet w górach i mijamy takich z kijkami, to jakoś mnie politowanie bierze......Takie dorabianie "ideologii" dla biznesu kijkowego....

[maxi1207]

Kiedyś wypowiadali się lekarze neurolodzy na temat kijków i twierdzili,że z nimi czy bez to po prostu spacer. One w niczym nie pomagają,ale też nie szkodzą

[Dana_2]

Wiem, wiem...jednak jak jestem poza miastem czy nawet w górach i mijamy takich z kijkami, to jakoś mnie politowanie bierze......Takie dorabianie "ideologii" dla biznesu kijkowego....

chodzę z "kijkami" od kilku lat, lubię ten rodzaj ruchu, czasem padam na "pysk" ze zmęczenia (tez to lubię) ale nie pomyślabym, ze ktos z poltowaniem na mnie spogląda...

[babina7]

a nie możesz bez?? . to tak jak w sztuce Moliera <nie wiedziałem, że mówię prozą>. Mama mojej koleżanki chodzi i ją podziwiam, bo ma 96 lat. Trzyma się prosto , przeczytała w internecie jak sie chodzi i pani zasuwa .

[wiosna w duszy]

zmotywowałam sie i zakupiłam płytę dvd Ewy Chodakowskiej. W necie jest opisany jej trening {wczoraj próbowałam, ale muszę mieć narzucone tempo, więc płyta mnie zdopinguje}.Ona też każe wyrzucić wagę i tylko sie mierzyć. Trzymajcie za mnie żebym miała siłę co dziennie ćwiczyć

Babina, też mam tę plytę Ale wcześniej byłam na dwugodzinnym treningu z Ewą Chodakowską. Przeżyłam Polecam z całego serca, dziewczyna daje dobrego kopa i efekty są

[Dana_2]

a nie możesz bez?? . to tak jak w sztuce Moliera <nie wiedziałem, że mówię prozą>. Mama mojej koleżanki chodzi i ją podziwiam, bo ma 96 lat. Trzyma się prosto , przeczytała w internecie jak sie chodzi i pani zasuwa .

nie mogę bez bo to nie to samo starszym osobom kije pomagaja zapewne w utrzymaniu równowagi, doadaja pewnosci itp.
Babina musiałabym Cie zabrać ze sobą do lasu na 1h, potem bysmy pogadałay (o ile dałabys rade dotrzymać tempa

[maxi1207]

Dana_2 to w tym też tempo się liczy ? Jak się po tym czujesz i co Ci to dało, zmieniło ?

[Dana_2]

Dana_2 to w tym też tempo się liczy ? Jak się po tym czujesz i co Ci to dało, zmieniło ?

z kijkami chodzisz szybciej, bo częśc energii z wybicia kija o podłoze wybija "ciało", ale warunek: musżą byc odpowiednie kije (nie składane), odpowiednią końcówkę (ja mam pod skosem ostrą) i chodzę tylko po nie utwardzonym terenie. Zaczynałam kilka lat temu z trenerką i w grupie, długo czasu zajeło trenerce oduczyc mnie swoich starych nawyków chodzenia, ciagle słyszałam: pięta, łokieć, łopatki, pochylenie, dłuzszy krok ...
Z kijami jednak trzeba nauczyc się chodzic, zawsze nalezy pamiętaś o tym aby ręka z tyłu została otwarta , czyli wypuszczamy kij w momencie kiedy jest wbity w ziemię.
Większa czesc osób chodzi z kijami, które służą jako laski, czasem starają sie mnie pouczyc np: niech pani wezmie te kije z przodu, albo: co tak pani ciągnie te kije itp.

co mi dało? uwielbiam ten rodzaj ruchu na świezym powietrzu,poprawiły mi sie ramiona i minęły bóle kregosłupa w odcinku piersiowo szyjnym (nie dosć ze mam zmiany pourazowe to jeszcze komputerowo samochodowe )
na pewno mam inną pojemność płuc (byłam kiedys palaczem) , generalnie same plusy. A tempo ma zasadnicze znaczenie, bo przeciez spacerowac czy isc marszem zawsze można, do tego nie są potrzebne kije.
Zarazie wybieram się do lasu... kto ze mną?

[Sabrina]

Zarazie wybieram się do lasu... kto ze mną?

Boże a ja nie mam nikogo do sacerów. Na wsi mieszkam,wiec po wsi chodzic nie będe bo sie gapia,po lesie sama sie boje. Dana przeprowadz sie w okolice Krakowa