TYCIE zaczyna się po 40-tce:( cz.2

[beata-malgorzata]

oby do lata

[Quer]

Własnie Beatce na pw kilka wskazówek, bo tak jak Lubaszenkę dopadla mnie tarczyca. waga zaczela isc w górę. Wprawdzie delikatnie ale jednak. Ni cholery nie mogłam tego zbić na diecie, a co dopiero jak ludzie jedza w miarę normalnie. Miałam też inne problemy i w ogóle tarczyca nie przyszła mi do glowy. chodzilam od lekarza do lekarza i tak mnie leczyli ze nic nie wykryli. leczyli skutki nie przyczynę. W końcu trafiłam na takiego który mnie zdiagnozował i okazało się że te "inne" dolegliwości są skutkiem niedoczynności tarczycy. Gdybym tego nie drążyła, to miałam szanse za rok, dwa wyglądać tak jak on. dostałam leki i po 2 czy 3 miesiącach terapii waga spadla w ciągu miesiąca. Nie zawsze zła dieta jest przyczyna nadwagi a zazwyczaj na nią wszystko się zwala i słaba przemianę materii- tylko z jakiego powodu jest slaba już nikt nie wnika. Oczywiście nie mam tu na myśli pan które sa na diecie obrotowej - gdzie się obróci tam cos przekasi

[Sabrina]

http://zdrowe-odzywianie-przepisy.blogs ... ktory.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Lepszy byl by z kaszy mannej i spróbuje taki zrobić.

[niebieska]

deser na pewno smaczny, ale cos sie dziewczyna rabnela z kaloriami, pobiezne przeliczenie
dalo mi wynik razy 2, wiec dla dbajacych o linie to on nie jest raczej, chyba, ze jako rarytas, od swieta.

o matko! dopiero zauwazylam diete obrotowa quer, hahaha, nie slyszalam o takiej wczesniej, dobra:)

[iff]

Wrzucam moje "dzieło" - zapiekanka z kaszy gryczanej z prawdziwkami i cebulką. Na wierzchu jajko rozkłócone z kefirem. Inspiracja z sieci ale trochę zmodyfikowałam -żadnego sera, żadnej śmietany!
Zapiekanka wyszła smaczna! Co widać ile zniknęło od razu! No i chyba kalorii też nie tak dużo - tym bardziej, że ją trochę "odchudziłam".

[Quer]

Ja uwielbiam piersi kurczaka w sosie szpinakowym. Kiedyś jadlam takiego w knajpie a teraz robie sobie w domu.

1/2 piersi z kurczaka kroję na spore kawałki, posypuję przyprawa do kurczaka, obsmazam tak by kurczak w srodku był soczusty, wrzucam rozdrobniony szpinak, podlewm mlekiem, czasem łyżeczka smietany słodkej 12%, pieprz, sól. czasem dodaję ziół, troszke musztardy francuskiej.
Dotego mieszanka warzyw brokuły, marchew, kalafior, świetnie łącza się z sosem. Najczęściej kupuje Hortexu bo są słodziutkie.
Pyszne , całe danie ma max 180 kalorii, więc na siłe mozna sobie jeszcze pozwolić na ziemniaczka.


Teraz sprawdziłam, bo wdawalo mi się że kasza ma duzo kalorii a tu szklanka ugotowanej kaszy gryczanej ma tylko 143 kal, do tego grzyby cebulka z 20 kal i pewnie taka porcja do najedzenia się ma pewnie max ze 180- 200 kal

[iff]

Przeczytałam przepis powyżej i refleksja mnie naszła ;-) że chyba w ostatnim czasie zrobiłam się eko-uświadomiona.
Kurczak ze sklepu- jak najrzadziej (bo hormony, antybiotyki), gotowe przyprawy -precz! bo glutaminian sodu (ponoć samo zło!), mrożonki - też raczej nie, bo przecież są sezonowe warzywa (teraz wszystkie bulwiaste np.).
To moje "uświadomienie" wynika z leczenia jakie podjęłam. Po wstępnym leczeniu farmaceutykami teraz w drugim etapie- dietą walczę z grzybicą.

[Quer]

warzywa mrozone nie traca wit. Kiedyś ogladałam na ten temat program i podobno te mrozone, oczywiscie po za sezonem mają wiecej wit niże te z półki. Ponieważ te z półki zazwyczaj są zbierane do przechowania jeszcze nie dojrzale.

[ullrike]

Ze tez się wam tak chce pitrasić ,
wszystko takie smaczne i apetyczne ,jakbym zaczela zapiekać ,gotowac jeszcze grubsza bylabym niż jestem

[iff]

Ależ moja anty-grzybicza dieta sprzyja chudnięciu! Słodycze to chyba ostatni raz w gębie miałam w czerwcu...alkohol - rok temu (dobra ;-) sprostowanie: latem na Litwie był Baltas a jesienią w Hiszpanii Rioja i Sangria - ale na wyjeździe się nie liczy ;-)) a mleko tylko do kawy (nie potrafię inaczej) i tęsknię za keczupem :-( nieustannie ....
Także eliminuję to co sprzyja rozrostom grzyba - po pierwsze cukier!- i waga w normie!