TYCIE zaczyna się po 40-tce:(

[niebieska]

masz 22, idealne

[Sabrina]

Marena gratuluje

[marena103]

wiec wczoraj byl dzien miesno warzywny w pracy wspomniany tatar, pomidorki i salata
a po pracy usmazylam na wytartej patelni piers z indyka taki srodkowy kawaleczek z przyprawą wloska i zrobilam salatke moj kolejny wynalazek
1/4 gl kapusty białej+2 dlugie ugotowane buraki+poł pęczka szczypiorku+2 ogórki kiszone łyzka oliwy i wymieszane
najadlam sie tak ze do rano mi starczylo
a dzisiaj białko
wiec na sniadanie udko z rozna bez skory
a po pracy bedzie rybka usmazona bez panierki (tzn smaze w panierce, a potem ją zdejmuję, rybka jest soczysta i smaczna) nototenia mój ostatni wynalazek bardzo podobna do kerguleny
a jak zgłodnieje to zjem jogurt naturalny 1,5% zott
poza tym kupilam jeszcze śledzie matiasy to zrobie dla chlopakow, a sobie jutro jednogo ukradne do sałatki buraczkowej
dzisiaj sie nie zwazylam bo chłopiszcze miało wolne i spało w sypialni no a jutro juz wszystko wróci do normy

[Sabrina]

Marena zmierz sie i zobacz ci Ci ubyło w cm. Strasznie korci mnie ten dukan bo widze ze waga Ci nieziemsko leci Wymiary,budowe mamy taka samą,wiec jak by Ci ubyło w centymetrch to ja tez sie biore za ta diete.
Ograniczylam slodycze i dupa blada,nic nie schudłam. Normalnego jedzenia jem co kot naplakal i stoje w miejscu
Marena pisz pisz co jesz

[kimm]

no, marena idzie jak burza

napisz jeszcze marena ile pijesz...

[marena103]

no, marena idzie jak burza

napisz jeszcze marena ile pijesz...
oczwiscie kim masz na mysli plyny dozwolone?
pije duzo wiecej niz normalnie
z płunów z całego dnia to tak to wygląda
rano kawa nescafeclasic
w pracy woda mineralna tak z litr i jakas herbatka albo druga kawa
po pracy woda ze 3 szklanki i ze 4 herbaty bez cukru oczywiscie i herbaty normalne bo zielonej i czerwonej nie lubie i tyle
a jak juz sie spowadam to teraz właśnie zjadlam smazoen 3 fileciki nototenii obdłubane z panierki 1/2 łyżeczki chrzanu do tegoi herbata i na dzis juz bedzie koniec

[Lubka]

Sabrina ja jestem na dukanie od 3,5 tygodnia i po 3-4cm zgubilam w oponce i pod biustem-w biuscie 1cm tylko i wagowo 5kg takze mysle, ze warto sie skusic

[Sabrina]

Marena ma taka samą figurę jak ja czyli gruszka i mamy za duze tylki Bardzo zalezy mi na zrzuceniu paru centymetrów w biodrach i w pasie tak przynajmniej do 96 cm w biodrach a jak bym schudła do 94 to juz byla bym mega zadowolona
Lubka to trzymam kciuki

[marena103]

sabrinko no spadlo w centymatrach co prawda tam gdzie nam zalezy najbardziej to spadlo najmniej
ale co prawda mierzylam sie na poczatku stycznia kiedy waga wskazywala 61,8
i tak mamy
ramiona bylo 93 jest 90
biust 90 jest 87
pod biustem 73 jest 71
talia 73 jest 68
biodra (te wyzej) 99 jest 97
biodra+uda (tak mierzone w najszerszym miejscu) bylo 104 jest 101
noi dzisiaj waga 56,9
czyli prawie 5 kg od poczatku stycznia a na tej diecie to tak mysle ze dobre 3 kg przez 2 tygodnie nie pamietam dokladnie ile wazylam jak zeczelam dukana
dzisiaj na sniadanko rzodkiewki z jogurtem naturalnym 1,5%
a potem sie zobaczy bo nie chce mi sie jesc i myslec o jedzeniu
chyba za duzo wczoraj tej rybki wrąbałam

[Sabrina]

Mąz od dzis na Dukanie spasł sie jak wieprzek wazy 100 kg ma 183 wzrostu.Wielki brzuch i wielka twarz bleee.
Nie przyglądam mu sie za bardzo bo i po co,ale dzis go przyuważylam jak szedł sie rano myć i mu powiedzialm,ze jest okropnie gruby i ma cos z tym zrobic i zaproponowalam Dukana. No i tym sposobem jest juz na Dukanie od godziny.

Czekam az pojawi sie Marena i napisze ze ma przynajmniej 2-3 cm w biodrach mniej i ja tez zaczne dukanka,chociaż spróbuje bo waga w miejscu non-stop 59 kg i 100 biodra