Zycie zaczyna sie po 40-tce. cz.4

[muflon2121]

odzywam się
No więc beatko (i inne też) w Sopocie było jak zawsze super. Tym razem było bardziej na sportowo mniej imprezowo Ale w krzywym domku na disco dla mlodych byłyśmy :-0
W Gdańsku wogóle sto lat nie byłam. Miejsce (kwatera znaczy) idealne. A biorąc pod uwagę, że to Sopot to nie były to duże pieniądze moim zdaniem. Kwiatek nawet dywagowal, że tym razem mało pieniędzy wydalyśmy
Zdaje się , że komunikacja (w sensie drogi) i ściezki rowerowe są w Sopocie o niebo lepsze niż w Krakowie. Meksykańskie jedzenie dobre, tequila też Faceci tylko albo stanowczo za mlodzi, albo jacyś wyliniali opalający podstarzałe dupcie na plaży (dosłownie i nie była to plaża dla nudystów).
No i po powrocie trochę nas robota wszystkie dopadła. Ale bilety już zakupione, program omawiany
Nastepny wypad przed nami. Tym razem w Twoją stronę

[beata-malgorzata]

Oh oui venez chez moi ! Bonne humeur garantie . Le peut-être on verra. Français obligatoire hihihi
No to sobie tlumaczcie hih ...dla wprawy
Bylo 35° sprawdzalam , duszno , a jutro ma temperatura wzrosnac .

[ullrike]

Ma chère Béa Margot evidement que nous allons parler Français, c'est juste obligé et recommandé! Nous nous entrainons déjà, pour que notre français soit "aux petits oignons". Nous t'embrassons très fort.
Juz za dwa tygodnie zaczne jeszcze intensywniej trenowac jezyk hihihi
Na razie trenuje ale na silowni i zapisalam sie znow na rolletic.

[Kwiatuszek*]

Beatko w naszym miescie tez upał.

[beata-malgorzata]

Jesli tak bedzie we Wloszech ( a zawsze jest goraco) to chyba sie rozpuszcze , a dobrze by bylo by tluszczyk sie stopil
Ulka super francuski ! Ty pewnie lepiej mowisz niz ja !

[Sabrina]

Oooo nawet nie wiedziałam ze macie sie spotkać myslałam ze lenistwo dopadło wszytkich

[ullrike]

Sabrina jakie lenistwo? tysiac spraw goni i nie ma czasu na podrapanie sie po tylku.
Ty mi powiedz jak to jest z tym cwiczeniem co kiedys podobno opisywalas ,a dotyczy dekoltu i ramion.
Wczoraj caly dzien lapalam sie za dlonie z tylu za plecami naciagajac klate i ramiona do tylu.Dzisiaj jak z krzyza zdjeta bola mnie lokcie z tylu ,cale rece mnie bola ,normalnie zgiac lapy nie moge.
Co jest?
Corka mowi ze naciagnelam sobie tricepsy a naciagniecie podobno nic nie daje ,.Mowi ze ,to ze sobie naciagniesz to nie znaczy ze ten triceps wycwiczylas i flaki jakie mialas takie miec bedziesz
Jaka to jest teoria ?jak sa zakwasy to nalezy je dalej rozruszac i kontynuowac ? Czy chwilowo przestac ,.
Uwielbiam, ciepelko dopiero teraz czuje ze oddycham ,byle jeszcze do tego schudnac ,wniosek na urlop podpisany ,i zyje wakacjami!
W sloncu tluszczyk sie wytapia,we Wloszech to pewnie duzo bedziesz korzystac z wodnych atrakcji ?To dwa w jednym wytopienie i ujedrnienie

Beata moja francuszczyzna nedzowata okrutnie ale staram sie i kiedy moge to dukam po francusku ile wlezie.
No i pomagier mi pomaga :)

[Sabrina]

Ula stań na bacznosc,rece w zdłóż tułowia,potem przesun rece do tyłu nad posladki i obróć dłonie tak żeby wierzch dłoni zwrócony był w strone posladków,a kciuki prawie maja sie stykac.W takiej pozycji unoś całe rece do góry ile dasz rade i opuszczej w dół,ale w dół tylko z 2 cm.Jak najwyzej w górę i troszke w dół i tak 100 razy.
Jak naraz nie dasz rade to po 50. to ćwiczenie nie jest na 3 tygodnie,ono ma ci towarzyszyc do konca zycia.
Napinanie pośladków,i te wymachy rąk robie od 20 lat.wiadomo nie codziennie,bo czasem mam pare miesiecy przerwy ale potem znów mnie napada. dobre i co kolwiek jak nic.
Wiadomo ze zadne ćwiczenia nie zatrzymaja starzenia ciała,ale zawsze cos tam mozna podreperować.
Od paru dni ja tez cwiczę i chodze na biezni,bo ramiona i dupa i uda znow galaretka blleee

[ullrike]

aj z ta galaretka wieczne utrapienie,jak troche stwardnieje po silowaniu no to fajnie czlowiek sie czuje i mysli ze juz tak zostanie .
Przestaje cokolwiek robic znow galaretka zaczyna latac
No ale drogie kolezaneczki cos Wam powiem , dzis zamowilam sladem naszej Animy i zarezerwowalam bilet do Warszawy na 27 lipca.
haha zobaczymy jaka wroce piekna i mloda.
31 lipca mam pierwsze wesele mam nadzieje ze nie wystapie na nim poturbowana .

[Sabrina]

haha zobaczymy jaka wroce piekna i mloda.

A co tam bedziesz robiła?