TYCIE zaczyna się po 40-tce:(

[ullrike]

Sabrina porob teraz fotki chociazy dla siebie ,,,a wkleic mozesz jak juz bedziec miec kolejne aktualne z szczuplym jedrnym tylkiem.
Ja mam tak zamiar zrobic ..ale uuuu jeszcze duuuzo mi brakuje niestety.I czasami az zapal trace.
Teraz jestem podziebiona smar w nosie i niby chodze ale nie mam sil na uczciwe cwiczenia,.

a zumba to takie krotkie uklady taneczne do rytmow latynoskich.
Jak mowa fuzja aerobiku i tanca.
http://www.youtube.com/watch?v=tm7DyRjtWRc" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.zumbapolska.pl/" onclick="window.open(this.href);return false;
cala filozofia z ta zumba ,jutro np bedzie festival zumby na plazy przy molo na Zaspie.
Przyjada najlepsi masterzy lacznie z Iza Kin ta ktora sprowadzila zumbe do Polski

[wiosna w duszy]

Świetna ta zumba! Jak długo to ćwiczysz Ulrike?

[martam46]

No to już wszystko jasne dlaczego Ullrike tak trenuje Sama chętnie potrząsałabym tym tyłkiem w rytm latynowskiej muzyki.

[Sabrina]

Uwielbiam takie latynoskie rytmy!!

[ullrike]

Trzesienie tylkiem nie jest trudne nawet w miare opanowalam gorzej z poruszaniem cyckami.Samymi cyckami tak zeby przy okazji nie ruszaly sie biodra tylko sama gora.
To nie jest wbrew pozorom takie proste.
No i Sabrina na pocieche powiem ze im wiekszy tylek tym do zumby lepszy.
Mam jedne zajecia z taka grubsza 19-latka ,dupsko ma naprawde pokazne i cala wcale na tancerke nie wyglada ale za to jak sie rusza.....,mowi ze dzieki zumbie schudla 15 kilo.,instruktorka!

Mam tak raz albo dwa razy w tygodniu,zalezy czy akurat pasuje mi isc.
to tylko w tym klubie co teraz chodze mam zumbe .
Poszlam z groupona w marcu-kwietniu na miesiac.
Bylo fajnie i wtedy schudlam,
Dalszego karnetu nie wykupilam tylko polazlam robic rekonesans po roznych innych klubach ,gdzie utylam i stracilam to zo przez miesiac osiagnelam w tym swoim.
W polowie czerwca wrocilam nawrocona owca do tego uwazam najlepszgo klubu .Podpisalam cyrograf na rok ,No i bede chodzic ,Fajni usmiechnieci ludzie ,super nowoczesny osrodek ,dobry klimat.

[Sabrina]

e25218b44859ffcbe9aadec5f0045bad [iPhone].jpg

Ha ha fajne:)
Ja od poniedzialku znów ide na silownie.

[marena103]

sabrina a moze my to mamy na tylku? moze to nie celullit

[babina7]

Przyjechała do mnie koleżanka.....Tamtego roku wyglądała tak jak na pierwszym zdjęciu. Wzrost 160 cm, waga 90 kg, wiek 51 lat.
Teraz wygląda tak!!!!!!!! Dieta Dukana......Ledwo ją poznałam, nawet w szkole nie była taka szczupła.Popatrzcie na udo.....
upload/1314565861_DSCN2433_Kopia.JPG
upload/1314565916_DSCN7521_Kopia.JPG

[wiosna w duszy]

Babinka, różnica niesamowita!! Ale w ciągu roku to chyba na każdej diecie można osiągnąc taki efekt, prawda?

Udo to raz, a dwa to ramię! Nie wiem, czy takie ujęcie, czy koleżanka nie ma żadnych motyli na ramionach???

[babina7]

Ona schudła w trzy miesiące!! Teraz zrobilam zdjęcie, bo właśnie przyjechała do Polski na miesiąc. Nikt jej nie poznaje, bo zawsze była tęga. Nic jej nie wisi, nawet pokazywała mi brzuch