Nałóg - papierosy..

Post autor: **paula** » 16 sie 2005, 12:04

to z czym mam jeść chlebek

Post autor: **Jusstine** » 16 sie 2005, 12:09

Paula, no o to właśnie chodzi, żebyś tego chlebka raczej nie jadła

Najlepiej jeść samą wędlinkę z warzywem, albo serek z warzywem, a jak bardzo chcesz zjeść chlebek, to sam bez niczego...

Rozczarowałam Cię?

Głowa do góry!

Post autor: **Bogna** » 16 sie 2005, 16:35

paula pisze:to z czym mam jeść chlebek

Paula, ty szuplutka jesteś, z czego chcesz spaść

Ja to co innego

, ale już zgłebiam wiedzę na temat niełączenia, może zobaczę jakieś efekty.

Post autor: **malwinka** » 16 sie 2005, 17:14

Ja tam kopcę jak parowóz. Też się boje rzucićbo wiem, że przytyję. Tak mam. Palę już ponad 10 lat. Nałóg naprawdę paskudny.

Post autor: **paula** » 16 sie 2005, 17:29

anta71 pisze: Paula, ty szuplutka jesteś, z czego chcesz spaść

nie chce spaść z niczego :D ,tylko też rzuciłabym papierosy,gdyby nie strach przed przytyciem,bo mam do tego skłonności,ważyłam kiedyś przez jakiś czas 55kg,co przy moim wzroście wyglądało okropnie

,potem nagle sama schudłam,nawet robiłam badania,co jest powodem spadku wagi,ale wszystko było OK.I teraz staram się trzymać wagę,uważam co jem,ale już nigdy nie chciałabym przytyć

Post autor: **repa** » 16 sie 2005, 17:38

Paula :)

spojrz tutaj:
http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab

Post autor: **Bogna** » 16 sie 2005, 18:09

repa pisze:Paula :)

spojrz tutaj:
http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab

Dzięki Repa za stronkę, przeglądnęlam szybciutko tą tabelę i jedno zauważyłam - większość produktów posiada zarówno białka jak i węglowodany. Jak ich nie łączyć?
Wiem pytania moje pewnie wydają się infantylne, ale dopiero zaczynam uczyć się tej diety.

Post autor: **repa** » 16 sie 2005, 18:21

anta,
zrezygnuj z chleba, ziemniakow, klusek.
A jesli to na sniadanko tylko dwie male kromeczki chleba z chudym tawarozkiem lub jednym plasterkiem chudej kielbasy.
Jesli chcesz napisze Tobie wiecej na ten temat i wysle Tobie ?pryv.
Tutaj nie mozemy sie tak o tym rozisywac. Ok?

Post autor: **Bogna** » 16 sie 2005, 18:39

Super Repa, masz rację to nie taemat diety. Dzięki

Post autor: **repa** » 21 sie 2005, 17:56

Witaj :)
Obiecalam Tobie cos wiecej napisac na ten temat.
Do Weglowodanow zaliczam:chleb, ryz, makaron,kartofle
tego unikam.

Sniadan unikam ale Ty mozesz ograniczona ilosc np: 2 cieniutkie kromki chleba zjesc i na kazdej kromce mozesz polozyc:cienki plasterek kielbasy a na druga kromke np:chudy serek.

W miedzy czasie: zjedz pomidora (plasterki cienkie zeby wygladalo duzoooo i kilka plasterkow :ogorka czy tez cukini - kabaczek.
w miedzy czasie pij cherbate ziolowa i duzo wody niegazowanej.

Po 3 godzinach 500ml maslanki

Obiad kolacja:

rozne gotowane warzywa i dowolna ilosc
lub zielona kolorowa salata ( marchewka starta na tarce jeden pomidor
kabaczek w plasterki i do tego olej slonecznikowy np z doprawka sojawa.

do tego: Ryba
lub piers z kurczaka
lub indyka

jesli mozesz unikaj miesa wieprzowego.

Pic jak najwiecej ja wypijam ok 3 litrow dziennie

Oczywiscie unikac trzeba slodkosci

Gwarantuje Tobie , ze schudniesz

Zycze Tobie wytrwalosci