życie po 30-stce :)

[majamajamaja]

cieply prysznic to super pomysl. Ja do tej pory zamiast drinka stosowalam kawe, ale skoro polecasz...
Sprobuje!

[chiquita]

majamajamaja, kawa przecież rozbudza a drineczek wyluzowuje
Poza tym kolega - maratończyk z resztą po takowym prysznicu popija browarek i też sobie chwali brak zakwasów.
Daj znać, czy na Ciebie działa takowa metoda
Pozdrawiam

[nesia]

Sportowcy, czy jak wspominasz ow kolega maratonczyk to zakwasów wyzbyli sie dawno - ja polecam masaz, wygodne skarpety (a nawet jak masz mozliwość zakupu i jest to faktycznie praca gdzie się nalazisz - zakup podkolanówek profilkatycznych Sigvaris )

[chiquita]

nesia, pewnie Masz rację - może to stare przyzwyczajenia

[aldi090]

a ja słyszałam, że na zakwasy tylko czekoladka

[foxxia]

a ja słyszałam, że na zakwasy tylko czekoladka

Albo z 5 łyżeczek cukru zaraz po ćwiczeniach (bez popijania). Fuj, ale działa (przynajmniej na mnie)

[aldi090]

lub glukoza do żyłki to samo co łyżeczki z cukrem ale nie czuje się tej słodkości

[majamajamaja]

no prosze, ile sposobow! Od strzykawek raczej uciekam, wiec do zylki to raczej nic nie zaaplikuje.
Nachodzic sie nie nachodze, tylko bola miesnie karku i ramion, bo ciagle cos zdejmuje i wieszam. Jestem ciekawa, na ile mi to piwko pomoze.

[Martucha152]

Ja ćwicze sporo ( cztery razy w tygodniu) zakwasy mam prawie po każdym treningu ale delikatne.Najważniejsze to po ćwiczeniach porządnie się porozciagać i ciepła kąpiel albo sauna.

[marta2454]

och jak ja lubie posiedzieć w wannie w cieplutkiej wodzie mogłabym siedzieć w niej godzinami