TYCIE zaczyna się po 40-tce:( cz.2

[niebieska]

piekny wynik, graty

[ulla10]

Ja pierdzielę Nataa, dałaś czadu! Gratki.
Ja na głodowych porcjach chudnę pol kilo na tydzień albo i mniej.
Nie mogę przestać jeść zupełnie przecież bo rozwalę sobie metabolizm.

[Nataa]

Jak wyglądają Twoje głodowe porcje? Ile razy dziennie jesz i o których godzinach?
Ja odrzuciłam całkowicie chleb, makarony, ziemniaki.
Jem głównie mięso, warzywa, owoce, piję więcej wody niż poprzednio.
Najgorzej wygląda brzuch i talia.
Chciałabym te miejsca wyszczuplić, jakie ćwiczenia są dobre?
Czy jazda na rowerze by coś dała? Jeśli tak, to co, jakie partie wyćwiczę?
Co zrobić, żeby nie rozwalić metabolizmu?

[ulla10]

Ja jem kromkę chleba pełnoziarnistego rano, potem już tylko chude mięso, warzywa, chudy twaróg, w 4-5 porcjach.
Duużo wody, ale to u mnie norma.
Raz w tygodniu jem solidny posiłek, żeby rozkręcić metabolizm. Zazwyczaj następnego dnia ważę mniej :)
Ćwiczenia 3-4 razy w tyg. Skalpel Chodakowskiej, MelB, Befitwoman....
U mnie też talia jest najbardziej problematyczna. Nie ma ćwiczeń za zgubienie tłuszczu w określonym miejscu.
Tłuszcz schodzi tak jak mamy zaprogramowane genetycznie niestety.
Co ja bym dała, żeby nie chudnąć z nóg, tylko talii pleców, ramion.
Ale jak schodzi to wszędzie po trochu. Ćwiczenia ładnie rzeźbią sylwetkę, ale każdy ma swoje ograniczenia.
Niejedna fitnesska to klocek bez talii, albo bez tyłka, mimo katorżniczych ćwiczeń i diety. Taki lajf.
Ja mam w planach odessać tłuszczyk i wszczepić w pośladki. Innego wyjścia nie widzę

[Antonelka]

6 kg w 21 dni. I niczym sie nie katowalam, nie glodowalam, wrecz przeciwnie, jadlam do syta i czuje sie caly czas swietnie. W tej chwili sie juz stabilizuje i do tego wzielam sie teraz, po zgubieniu fetu, za rzezbe miesnia
Talie mam jak u osy, zebra liczyc moge, nigdy takiej nie mialam cycki bez zmian

[Nataa]

Raz w tygodniu jem solidny posiłek, żeby rozkręcić metabolizm. Zazwyczaj następnego dnia ważę mniej :)

Ale jak schodzi to wszędzie po trochu.

Nie wiedziałam, że tak to działa
Tak, zeszło równo, nawet z biustu, zmalał wyraźnie.

[Nataa]

6 kg w 21 dni. I niczym sie nie katowalam, nie glodowalam, wrecz przeciwnie, jadlam do syta i czuje sie caly czas swietnie.
Talie mam jak u osy, zebra liczyc moge, nigdy takiej nie mialam

Co robiłaś, że aż 6 kg i jadłaś do syta???

[Antonelka]

Bardzo ladnie zlozona do kupy kuracje oczyszczajsca tzw. przemiany materii.
Kobiety leca na niej w 3 tyg ok 8kg, mezczyzni ok 12kg

[Nataa]

Możesz podać szczegóły? Nazwa, cena ...

[Antonelka]

Moge. privem.