Życie zaczyna się po 40-tce. cz 9.

[Wiesiunia64]

marena, pięknie dziękuję.
Ale jeszcze dużo pracy przede mną.
zdjęcia:
1. sierpień 2013 waga 68,3 kg
2. sierpień 2011 waga 58,7 kg

Bez tytułu.jpg

[niebieska]

wiesiunia to jest sliczna, od pierwszego wejrzenia sie zakochalam

marena, to kupie dzis zielsko bazylie i tez sobie taka potrawe zrobie.
dzis dalam za duzo wody, kasza juz gotowa, ale plywa, co tu robic?
trzeba chyba uzyc sitka, no to wyciagam to sitko, ale mam tylko male i za ktoryms przelaniem jakos mi sie zamyslilo i cala woda poszla do pojemnika z odsaczona kasza.
dodalam ser szopski i chociaz troche wodniste to smaczne.

[Sabrina]

Wiesiunia trzymam kciuki. Róznica w wadze spora 2011-2013 ale jakos na fotce tego nie widać ina jednej i na drugiej szczuplutko wygladasz

[Wiesiunia64]

dzis dalam za duzo wody, kasza juz gotowa, ale plywa, co tu robic?

Ile dałaś wody? Mi najlepiej wychodzi 1:3 (szklanka kaszy, 3 szklanki wody). Po ugotowaniu trzymałam w kocu i wszystko ładnie wchłonęła kasza. W smaku kasza jest lepsza, jak przed gotowaniem się ją upraży na patelni (zajmuje to niecałe 5 minut, do wyczucia orzechowego zapachu).

Za komplementy pięknie dziękuję.
Aż przestanę żreć, tak motywujecie

[cyryl-bea]

cholera a ja jak sie zapomne to tyje nawet z czytania waszych przepisow

przemiana materii u mnie kicha 0

za to znalazlam wkoncu cwiczenia laski ktorej figura mi odpowiada a cwiczenia przemawiaja nazywa sie Mel B.

[Dana_2]

cholera a ja jak sie zapomne to tyje nawet z czytania waszych przepisow

przemiana materii u mnie kicha 0

za to znalazlam wkoncu cwiczenia laski ktorej figura mi odpowiada a cwiczenia przemawiaja nazywa sie Mel B.

juz kiedys pisałam o Mel B
np. ramiona http://www.youtube.com/watch?v=piKWTcZMu_g" onclick="window.open(this.href);return false;

[Wiesiunia64]

Oj, ćwiczenia z Mel B są świetne.

http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I" onclick="window.open(this.href);return false;

[marena103]

super są te ćwiczenia, pięknie ujędrniają i podnoszą pośladki...ach chciałaby dusza do raju ale kręgosłup nie daje, i w moim przypadku jak mam problem z lędźwiowym i rwą kulszową te ćwiczenia są całkowice zakazane bo za bardzo obciążają odcinek L4-S1, niestety

[cyryl-bea]

mnie swietnie ujedrnia rollmasaz z podczerwienia

ale z tym ze ja ide na ponad godzine i kazda czesc masuje 10 min az na drugi dzien mam zakwasy
i modeluje co chce inne czesci tylko przemasuje po minutce zeby limfe przepchac

zawsze to prosciej siedziec dupskiem na walku drewnianym 10 minut i przez ten czas zalatwiac sprawy sluzbowe przez telefon niz pocic sie i kopytami machac

ale figurka tej Mel B znakomita, poza tym ma cwiczenia takie ja wykonywalam jak jeszcze wszystkie stawy i kosci trzymaly sie razem ze soba

[marena103]

noi jak "grubasy", robicie coś ze sobą?
ja w tym tygodniu jadam na śniadanie płatki owsiane wrzucone do naturalnego jogurtu, na 5 min, ładnie się namaczają, potem dodaje 2-3 śliwki kalifornijskie, albo tak jak dzisiaj banan, a wczoraj 1 łyżeczka miodu,
taka modyfikowana sałatka piękności heleny rubensitn, ona pisała że płatki na cała noc namacza, ale ten przepis powstał z 50 lat temu, może wtedy były inne płatki, a to dobre i sycące....noi może będę piękniejsza....
potem jem kaszę jaglaną na kilka podejść, samą albo z warzywkami, albo z piersią kurczaką,
waga powoli spada, niechby ta tendencja się utrzymała, nie jem samej kaszy, ale i tak jest dobrze,
kaszę codziennie gotuję z innymi przyprawami, dzisiaj listki bazylii, oregano i igiełka rozmarynu, ale intensywnie pachnie...mniam