przy intensywnym treningu nie spalasz tluszczu.
a zreszta wbij w google co to dokladnie sa aeroby.
Beauty w Polsce
Naszą misją jest poszerzanie wiedzy u pacjenta chirurgii plastycznej, medycyny estetycznej oraz dziedzin pokrewnych, na temat możliwości i ograniczeń tych dziedzin medycyny, oraz uświadamianie im tak korzyści jak i zagrożeń wynikających z podejmowanych decyzji.
 |
 |
|
|
 |
 |
Życie zaczyna się po 40-tce. cz 7.
Moderator: Zespół I
Re: Życie zaczyna się po 40-tce. cz 7.
Oczywiscie ze spalam tluszcz utrzymujac odpowiednie tetno.
prosze sobie poczytaj :)
http://aktywni.pl/aktualnosci/intensywn ... -trening-/" onclick="window.open(this.href);return false;
Z reszta ja mam w dupie cala filozofie cwiczen ,cwicze to co mi sprawia przyjemnosc i na co organizm mi pozwala.
Nie chodze np w ogole po biezni ,i nie biegam ,i nie skacze na stepie bo raz ze nie lubie tego a dwa ze mi szkodzi na stawy kolanowe.
Z silowni tez nie korzystam...bo nie lubie nudnych maszyn,wiec po co sie do czegos zmuszac?
skoro u mnie i tak przynosi rezultaty uczestnictwo w grupowych zajeciach oraz sauna.
prosze sobie poczytaj :)
http://aktywni.pl/aktualnosci/intensywn ... -trening-/" onclick="window.open(this.href);return false;
Z reszta ja mam w dupie cala filozofie cwiczen ,cwicze to co mi sprawia przyjemnosc i na co organizm mi pozwala.
Nie chodze np w ogole po biezni ,i nie biegam ,i nie skacze na stepie bo raz ze nie lubie tego a dwa ze mi szkodzi na stawy kolanowe.
Z silowni tez nie korzystam...bo nie lubie nudnych maszyn,wiec po co sie do czegos zmuszac?
skoro u mnie i tak przynosi rezultaty uczestnictwo w grupowych zajeciach oraz sauna.
Re: Życie zaczyna się po 40-tce. cz 7.
Na temat ćwiczeń się nie wypowiadam, bo i tak się nie znam, ale jedno widzę, że wygląd brzucha w dużej mierze zależy od typu budowy - na szerszej miednicy brzuch się nie wydyma tak jak balon 
i np. na zdjęciach Sabrina wygląda na szczuplejszą niż Turek, chociaż rozmiarowo to jakoś chyba wychodzi odwrotnie.
Od pewnego czasu, tzn. od kiedy wyglądam jak baleron, żałuję, że nie mam budowy klepsydry
i np. na zdjęciach Sabrina wygląda na szczuplejszą niż Turek, chociaż rozmiarowo to jakoś chyba wychodzi odwrotnie. Od pewnego czasu, tzn. od kiedy wyglądam jak baleron, żałuję, że nie mam budowy klepsydry
Re: Życie zaczyna się po 40-tce. cz 7.
Jak bym baaaardzo przytyła,to tak bym wygładała 
GRUSZKA
http://kobieta.wp.pl/gid,12681631,img,1 ... jecie.html" onclick="window.open(this.href);return false;
JABŁKO
http://www.papilot.pl/odchudzanie/303/D ... ablko.html" onclick="window.open(this.href);return false;
KOLUMNA
http://kobieta.wp.pl/gid,14115412,img,1 ... figur.html" onclick="window.open(this.href);return false;
GRUSZKA
http://kobieta.wp.pl/gid,12681631,img,1 ... jecie.html" onclick="window.open(this.href);return false;
JABŁKO
http://www.papilot.pl/odchudzanie/303/D ... ablko.html" onclick="window.open(this.href);return false;
KOLUMNA
http://kobieta.wp.pl/gid,14115412,img,1 ... figur.html" onclick="window.open(this.href);return false;
"Bogactwo i uroda nigdy nie wyjdą z mody."
Re: Życie zaczyna się po 40-tce. cz 7.
Kolumna to jest poprostu nieutuczone jabłko :)
Przy rozgraniczaniu tylko na te dwa kobiece typy gruszka i jablko to ja jestem jablkiem czyli kolumna.
Nie bardzo mam kiedy zrobic porzadne zdjecia ,bo i aparat gdzies wcielo zostal telefon,
i noca do domu wracam a rankiem wychodze .no ale nie bede przekladac do weekendu i wrzuce co obiecalam
Wszytskie zdjecia z dzisiaj aktualne...jakbym sie lepiej postarala to na zatuczonych wyglalabym na jeszcze grubsza i obwisla a na szczuplych na jeszcze jedrniejsza i zgrabna :P
Waga rano 59,7 przy 166 wzroscie .Obwod w talii dzis 75 ...ale w niedziele wieczorem bylo conajmniej 85 cm:) mialam brzuch jak 9 miesiecy.
Biodra i biust jak u Tureczka 94 cm.
Turek nie masz sie co przejmowac obwodem na wyskosci pepka ,bo kobieca talia nie jest w pepku tylko wyzej.
No i co???
widzicie ze mozna sobie ladne zdjecie zrobic i brzydkie ...z tym samym brzuchem
Przy rozgraniczaniu tylko na te dwa kobiece typy gruszka i jablko to ja jestem jablkiem czyli kolumna.
Nie bardzo mam kiedy zrobic porzadne zdjecia ,bo i aparat gdzies wcielo zostal telefon,
i noca do domu wracam a rankiem wychodze .no ale nie bede przekladac do weekendu i wrzuce co obiecalam
Wszytskie zdjecia z dzisiaj aktualne...jakbym sie lepiej postarala to na zatuczonych wyglalabym na jeszcze grubsza i obwisla a na szczuplych na jeszcze jedrniejsza i zgrabna :P
Waga rano 59,7 przy 166 wzroscie .Obwod w talii dzis 75 ...ale w niedziele wieczorem bylo conajmniej 85 cm:) mialam brzuch jak 9 miesiecy.
Biodra i biust jak u Tureczka 94 cm.
Turek nie masz sie co przejmowac obwodem na wyskosci pepka ,bo kobieca talia nie jest w pepku tylko wyzej.
No i co???
widzicie ze mozna sobie ladne zdjecie zrobic i brzydkie ...z tym samym brzuchem
-
Wiesiunia64
- Aktywna Beauty
- Posty: 267
- Rejestracja: 23 lut 2008, 23:43
Re: Życie zaczyna się po 40-tce. cz 7.
Ulka, masz mistrza w foto.
Re: Życie zaczyna się po 40-tce. cz 7.
haha ullrike komedia Ty to jesteś gigantka z tymi fotami, ja swoje zrobiłam na luzie , brzucha nie wciągałam bo i po co nawet jak wciągam to i tak fat widac a real foto są mi potrzebne bo za miesiąc będę robiła porównanie 
wiec foty były na wydechu, ja jak się schylam to teram mam bębenek taki jak w ciąży, ale jak chudnę to też mam takie fałdki
co do cwiczen to się w ogóle nie znam czy te mi spalą tłuszcz czy nie, lecę z pierwszą płytką Ewy i te jakby na mięśnie są bardziej bo muszę włożyc masę wysiłku żeby je zrobic , ból przy tym niezły a o dziwo zakwasy minimalne,(jak nie daję rady z jakimś cwiczeniem to robię mniej powtórzeń póki co) poty też słabe , przy ostatniej pot mi się lał po 15 min , ale robię po kolei, bo mięśnie mam słabe muszę je przyzwyczaic , co się dziwic przy takim braku ruchu jaki miałam,
cwiczę z brzuchem zawiniętym w folię i posmarowanych kremem na odchudzanie i cellu, łykam cellasene, który x lat temu pomógł mi na długo zwalczyc cellu, i spasc z wagi o jakies 2-3kg, ograniczam pieczywo, cukier też, jak to nie przyniesie efektu to już nie wiem co mnie uratuje ,
mąż mnie dopinguje leząc na kanapie jak cwicze, to mnie trochę wkurza bo on tez ma co zrzucic, ale przynajmniej mam większe cisnienie żeby te cwiczenia rzeczywiscie robic tak jak nalezy, a nie jest to latwe, jak trzeba cwiczyc, ciągle napinac mięsnie brzucha i dobrze oddychac
zastanawiam się jeszcze czy jeszcze nie dołożyc do tego jakiegoś spalacza tłuszczu , i podobno cwiczenia na czczo rano są najlepsze, może zacznę cwiczyc dwa razy dziennie
na ile starczy mi tego samozaparcia
boję się że jak schudnę bez cwiczen to będę wyglądała jak ususzone jabłko masakra
a real foto są mi potrzebne bo za miesiąc będę robiła porównanie wiec foty były na wydechu, ja jak się schylam to teram mam bębenek taki jak w ciąży, ale jak chudnę to też mam takie fałdki co do cwiczen to się w ogóle nie znam czy te mi spalą tłuszcz czy nie, lecę z pierwszą płytką Ewy i te jakby na mięśnie są bardziej bo muszę włożyc masę wysiłku żeby je zrobic , ból przy tym niezły a o dziwo zakwasy minimalne,(jak nie daję rady z jakimś cwiczeniem to robię mniej powtórzeń póki co) poty też słabe , przy ostatniej pot mi się lał po 15 min , ale robię po kolei, bo mięśnie mam słabe muszę je przyzwyczaic , co się dziwic przy takim braku ruchu jaki miałam,
cwiczę z brzuchem zawiniętym w folię i posmarowanych kremem na odchudzanie i cellu, łykam cellasene, który x lat temu pomógł mi na długo zwalczyc cellu, i spasc z wagi o jakies 2-3kg, ograniczam pieczywo, cukier też, jak to nie przyniesie efektu to już nie wiem co mnie uratuje ,
mąż mnie dopinguje leząc na kanapie jak cwicze, to mnie trochę wkurza bo on tez ma co zrzucic, ale przynajmniej mam większe cisnienie żeby te cwiczenia rzeczywiscie robic tak jak nalezy, a nie jest to latwe, jak trzeba cwiczyc, ciągle napinac mięsnie brzucha i dobrze oddychac
zastanawiam się jeszcze czy jeszcze nie dołożyc do tego jakiegoś spalacza tłuszczu , i podobno cwiczenia na czczo rano są najlepsze, może zacznę cwiczyc dwa razy dziennie
na ile starczy mi tego samozaparcia
boję się że jak schudnę bez cwiczen to będę wyglądała jak ususzone jabłko masakra
Re: Życie zaczyna się po 40-tce. cz 7.
dzięki Babina, w takim razie nie będę cwiczyc na czczo, a Ty dalej cwiczysz z drugą płytką? jak efekty?
ja właśnie skończyłam trening i jestem z siebie dumna, coraz lepiej mi idzie, do końca tygodnia powinnam robic zalecaną ilosc powtórzeń , łamię się na dwóch cwiczeniach,
a folia sprawdza się rewelacyjnie, brzuch się poci że aż miło
ja właśnie skończyłam trening i jestem z siebie dumna, coraz lepiej mi idzie, do końca tygodnia powinnam robic zalecaną ilosc powtórzeń , łamię się na dwóch cwiczeniach,
a folia sprawdza się rewelacyjnie, brzuch się poci że aż miło
Re: Życie zaczyna się po 40-tce. cz 7.
Byłam na wakacjach i dużo pływałam. Nie miałam czasu na gimnastyki .Tak się napatrzyłam , na paskudne brzuchy.Młode dziewczyny o udach grubszych niż ja w pasie.....Pomyślałam, że ze mną nie jest tak źle .Człowiek sie trochę dowartościował , ale ćwiczyć będę, bo lubię. 
.Tak się napatrzyłam , na paskudne brzuchy.Młode dziewczyny o udach grubszych niż ja w pasie.....Pomyślałam, że ze mną nie jest tak źle .Człowiek sie trochę dowartościował , ale ćwiczyć będę, bo lubię. zadowolona