Witaj :) Obiecalam Tobie cos wiecej napisac na ten temat. Do Weglowodanow zaliczam:chleb, ryz, makaron,kartofle tego unikam. Sniadan unikam ale Ty mozesz ograniczona ilosc np: 2 cieniutkie kromki chleba zjesc i na kazdej kromce mozesz polozyc:cienki plasterek kielbasy a na druga kromke np:chudy sere...